Cyklistická prevence úrazu kotníku

Zjistěte, jak se v blízkosti spodku vašeho lýtka nebo zadní části kotníku třesete, když šprintujete, vyhrotíte dlouhým stoupáním nebo tlačíte velkou výbavu? No, pak si přečtěte o prevenci zranění kotníku na kole. Mohlo by to být vaše achilová šlacha zapálená - běžný výskyt způsobený mikrotezi v šlach, často způsobený nadužíváním.

11 z nejhorších silných obrazů, které jsme viděli

Škaredá silniční vyrážka, odhalená Cyklistika může být krásný sport, ale má méně než atraktivní stranu. Mluvíme o tom bolestivém třecím spálení, k němuž dochází při kluzném kontaktu s chodníkem: silniční vyrážka. Požádali jsme o vaši nejhorší silniční vyrážku a byli jsme překvapeni, kolik z vás má bitvu jizev, aby se podělili.

10 kroků k tomu, abyste se stali montérem, rychlejším a lepším cyklistou

Pokud chcete být nejlepší, obvykle platí, abyste poslouchali ostatní, kteří jsou na vrcholu své hry. BikeRadar promluvila s některými špičkovými ženskými cyklisty - včetně Tiffany Cromwellové, Chloe Hoskingové, Dani Kingu a Laury Kennyho - za své bohaté zkušenosti a znalosti. Od tipů pro lezení až po motivaci při tréninku a od efektivního paliva k přípravě na duševní úrovni vám tyto odborné t

Felt Z95 silniční kolo recenze, £ 649.00

Felt's Z95 má něco jiného za 650 liber, nemusí mít nutně: devět rychlostních stupňů. Význam není počet rychlostních stupňů, ale Felt řídí vyšší rychlostní stupeň než některá jiná teoreticky chladnější kola a nízký dolní převod. Neexistují žádné blázonové očka, takže není v zimním trenažéru a vzhledem ke své geometrii stojí v zemi značené vytrvalostn

Jezte své ovoce při jízdě

Víš, že máš denně jíst ovoce, že? Ne, Starburst s třeštitou vůní se nepočítá. Mluvíme o nízkotučném, s vysokým obsahem uhlovodíků, přírodním cukru dobrá banány, jablka a borůvky a kiwi. Bohužel, plodnost s vámi na jízdě není tak snadná. Banány se obrátí na jahody, jablka se rozdrtí a ananas jsou všichni pokey.

Bicyklování je rychlejší plán stravování

Každý den plánu GO FASTER Eating Plan, který vytvořila Anne Guzmanová, konzultant sportovní výživy pro skupinu Peaks Coaching Group, poskytuje 2 000 až 2 500 kalorií. Budete se vypořádávat na 500-kalorické snídaně, obědy a večeře a vařit motor mezi jídly s energizující 250-kalorické občerstvení. Najdete zde také vynikající občerstvení na kole, které vám pomůže pohánět vaše jízdy.