9 jídel, které vám pomohou jet celou zimu

Potřebují víc než jen jablko denně, aby se doktor dostal pryč. Potřebujete celou řadu živin, které vám pomohou chránit váš imunitní systém a vy jste na dlouhé zimě. Zatímco naplníte spousty porcí barevných ovoce a zeleniny, budete mít dlouhou cestu k tomu, aby vaše tělo a imunita plynulě probíhala, následující potraviny mohou přidat do svého zimního jídelního plánu extra nákaza proti chřipce - a více kilometrů do vaší sezóny.

Jak studené počasí může zvýšit váš trénink

Jak se zima usadí, může se stát čím dál těžší vystrčit ze dveří některé cvičení. Nicméně nedávná studie naznačuje, že fyziologické přínosy z cvičení v chladném věku vám mohou přinést větší výnosy než vaše teplejší tréninkové počasí - což je skvělá zpráva, pokud potřebujete trochu extra motivace k tomu, abyste se tam dostali.

Jízda po délce Británie: 6 dní a 1000 mil

Callum, Daniel, Jørgen a já jsme se na chvíli navzájem poznali, než jsme jezdili spolu. Potkali jsme se jedním z nejsilnějších, více náročných koutů internetu, Redditovým cyklistickým fórem reddit.com/r/bicycling/. Navzdory tomu, že jsme vycházeli z různorodých cyklistických prostředí, měli jsme všichni ocenění a touhu po téhle výzvě, která by nás zkoušela.

Tacx Vortex Smart recenze, 399,00 Kč

Tacx Vortex Smart kombinuje interaktivní inteligentní technologii s výhodou sklopného trenažéru a velmi dobré ceny. Je snadné nastavit a používat, s ustáleným pocitem a okamžitými změnami ve virtuálním gradientu. Tacx Vortex Inteligentní přehled Elektromotorický odpor řízený Zwift, TrainerRoad nebo jinými aplikacemi Snadno použitelný s jednopákovými svorkami pro pneumatiku a zadní ná

Šéfkuchař Seamus Mullen chce, aby vás uzdravil

Seamus Mullen dosáhl v listopadu minulého roku obrovského životního cíle. Dokončil brutální závod na horských kolech La Ruta v Kostarice - docela působivý pro každého, ale pro tohoto slavného šéfkuchaře byl šanci dokonce dostat se na startovní čáru strmý. Mullen závodil s horskými motocykly v devadesátých letech, než začal zažívat neustávající kaskádu nemocí, které byly poznamenány opakujícími se zažívacími záležitostmi a záhadnými silnými bolestmi ("jako někdo mě bodá horkým nožem a zkroutí ho"

Vypněte soubory cookie

Je to ten čas roku. Rozkošné malé dívky se brzy objeví na prahu po celé zemi a prodávají své lahodné cookies na fundraising. Nákup pár krabiček se může zdát jako dobrý skutok, ale nedávejte se zlobit - dokonce i nejlépe pečlivé zboží můžete přidat pár liber kolem pasu. Výzkum od John Hopkins University naznačuje, že počet kalorií zobrazený vedle položek menu nemusí zastavit děti od super-dimenzování jejich objednávek, ale míra toho, do jaké míry by museli chodit vypálit kalorií způsobí, že si my