Cyklistika trénink: Take to na další úroveň

Rutiny jsou uklidňující, předvídatelné - a nudné. Místo toho, abyste strávili další rok na stejnou smyčku znovu a znovu, zatlačte se tím, že zkusíte něco nového. Je to jediný způsob, jak zjistit, co jste schopni. Bez ohledu na to, jaký jezdec jste, je tady další krok. NYNÍ: Projděte stejné staré stezky s loděmi, skalními zahradami, strmými sjezdy a přejezdy.

Získejte Refreshed s Catnap

Během své dobrodružné dostihové dny, šampión ultrakategorizace "Queen of Pain" Rebecca Rusch a její spoluhráči byli omezeni na dvě hodiny spánku v noci, pokud chtěli vyhrát. Stávaly se na kole, turistikách, jízdě na kajaku a v podstatě všechno ostatní - každý den - vezmou si dobře započítané 30minutové nAP.

Nebuďte jedním z těchto 12 typů zákazníků

Bicykle hrají důležitou roli při jízdě na kole. Kromě místa, kde můžete dostat svůj výstroj, mohou být místem setkání před jízdou, spasitel v prostřední jízdě, když něco potřebujete, a místo na koni. Od zařazování do tříd do organizování a vedoucích jízd a závodů, mnoho obchodů s koloběhem slouží k mnoha účelům, a to nejen jako maloobchodní zařízení.

Volání Londýna

Nemusí se dostat tak daleko do nebe jako jejich legendární francouzští bratranci, ale britské Alpy Surrey - hlavní místo olympijského silničního závodu dne 28. a 29. července - nabízejí některé z nejkrásnějších lezení v království. Požádali jsme Alana Flahertyho, technického poradce olympijského kurzu, abychom mapovali tři náročné jízdy v této oblasti.

Pumpujte svůj výkon s kofeinovanou gumou

Ať už spustíte doppio, odčerpáte Red Bull nebo vysáváte energetický gel, kofein je nejpoužívanější a vysoce efektivní (legální) lék na zvýšení výkonnosti v cyklistice, ne-li všechny sporty. Zvyšuje váš výkon a čas vyčerpání a ztěžuje úsilí. Problém je, že někdy tradiční vozidla pro naše turbo nabíjení mohou opustit nás s GI rozrušením.

The Do-Everything Duo

Clark Frasier a Mark Gaier se snažili přesunout se do přírody a otevřít vlastní restauraci, když byli 20 let v San Franciscu. Severní Kalifornie se ukázala jako příliš drahá, a tak navštívili místo, které prodával přítel v Ogunquitu v Maine. "Bylo to v polovině zimy a bylo to něco jako The Shining," říká Gaier.